睡前如何瘦脸效果最好

作者:prcms 2022-08-04 浏览:23
导读: [导读] 有什么办法能最有效的瘦脸,这或许是许多mm较为关心的话题。有些上班族可能平时比较忙没有时间瘦脸,那么接下来就教大家几个可以在睡前瘦脸的小方法。  怎样快速瘦脸 1 洗脸  相信很多mm在睡前都会洗脸吧,在洗脸的时候我们可以尝试着用热水将毛孔打开,打开后再用冷水将毛孔收缩...

[导读] 有什么办法能最有效的瘦脸,这或许是许多mm较为关心的话题。有些上班族可能平时比较忙没有时间瘦脸,那么接下来就教大家几个可以在睡前瘦脸的小方法。  怎样快速瘦脸 1 洗脸  相信很多mm在睡前都会洗脸吧,在洗脸的时候我们可以尝试着用热水将毛孔打开,打开后再用冷水将毛孔收缩。接下来用手轻轻拍打脸部皮肤。经常使用这种方式洗脸会使我们脸部肌肉变得更加紧致,通过冷与热的交替有效燃烧脸部脂肪,从而起到瘦脸的效果。这个方法比较简单,操作起来比较容易,大家可以晚上尝试一次,久而久之我们就会发现脸瘦了许多。  2 仰身翘首  我们还可以通过仰身翘首来瘦脸,睡前十分钟我们挺直腰身,双手叉腰,然后利用腰部的力量让身体上半部分向后仰,头部也跟着向后仰。保持这个动作三分钟左右,每天晚上要坚持做3-5次。这个方法可以让我们的颈部和上半身得到充分的锻炼,同时在仰头的时候拉伸脸部肌肉,达到瘦脸的目的。  3 侧向捏捏  我们也可以利用指腹从内向外轻轻提捏脸部,反复练习这个动作直到脸部有些发烫。这个运动可以活跃我们脸部的血液,加快血液循环和肌肤的新陈代谢,从而减少脂肪堆积与燃烧,达到瘦脸的功效。这个动作适合每晚练习,晚上看电视的时候,泡脚的时候都可以练习。  4 按压脸部  我们将双手握成拳头状,放在脸颊两侧,拳心向内,然后利用指关节上下按压脸部,要保证两侧同时进行,速度也要一样。每晚坚持练习可以使脸上脂肪得以充分燃烧,有效的减掉脸颊的肌肉,同时还可以美容。  5 上下按摩眉头的凹处  用两只手的中指上下按摩眉头凹进去的地方,大约按摩15次,再用大拇指的指肚按压颧骨。这样可以刺激脸部废物排出,按摩时力度的把握,不要太用力,以免伤害到脸部肌肤。  注意事项 胡萝卜,芹菜,木瓜,玉米,蜂蜜等食物对于减脸部肌肉效果比较不错,建议大家平时多食用。

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